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作者： 馬克．威廉斯、丹尼．潘曼
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普魯斯特說：「真正的探險旅程不在於發現新風景，而在於開啟有能力觀看的新眼光！」
讓正念為你開啟欣賞生活、欣賞自己與世界的新眼光。
關照呼吸，與自己生活的世界建立正念的親密關係，生活在哪，淨土就在哪！
「禪修」不是非得空出時間，也不必一定在蒲團上。
每天睡覺、吃飯、沐浴、更衣、走路、排隊、使用電腦等等，
這些都是我們練習「生活禪」最好的時機。
「正念認知療法」（MBCT Mindfulness Based Cognitive Therapy）是以西方主流心理治療為基礎的禪修療癒法，實踐理念是：唯有全心全意在這裡，你才到得了那裡。所謂「正念」（Mindfulness），就是「全心全意」專注於自己當下所在之處。
本書作者威廉斯教授是正念認知療法的創始學者，與卡巴金等學者，以認知行為治療（CBT）為基礎，融入正念認知療法，這個療法是以形式簡單的「正念冥想」為中心，每天只需花幾分鐘時間就能享受到它所帶來的益處。臨床結果證實，「正念認知療法」與一般抗抑鬱藥物一樣有效。目前在歐美應用於身心靈療癒、教育、醫護與企業人資，成效卓越，MBCT也成為融合西方主流心理治療與東方禪修的身心療癒法新典範。
本書附有牛津正念中心的八週正念練習引導，全長71分鐘（請至專題網頁下載：www.bookzone.com.tw/event/bp319/），並為讀者提供一套簡單、有效、又能融入實際生活的指南，結合臨床心理與東方禪修的精神，幫助我們打破「不幸福—壓力大—焦慮—精神疲憊」的惡性循環，有效提升真正的生活樂趣，就像存在骨子裡的幸福感，滲入你做的每一件事情，幫助讀者看穿生活帶來的逆境打擊，並能生出新的洞察與面對的勇氣。
作者簡介
馬克．威廉斯 Mark Williams, PhD
曾任英國醫學研究委員會（Medical Research Council, MRC）的認知與腦科學中心（Cognition and Brain Sciences Unit, CBU）研究學人、威爾斯大學的臨床心理學教授，並於任內成立醫療和社會照顧研究院（Institute of Medical and Social Care Research，IMSCaR）以及內觀療法研究和訓練中心（Center for Mindfulness Research and Practice），現為英國牛津大學臨床心理學教授以及威康信託（Wellcome Trust）首席研究員。在臨床暨實驗心理學領域中，威廉斯博士致力於研究隱藏在憂鬱症及自殺行為背後的心理歷程，以及發展新的心理治療方式。
丹尼．潘曼 Danny Penman
曾任BBC 與《獨立報》記者，獲獎無數，包括兩屆美國人道協會起源獎（Genesis Award），英國皇家動物防瘧協會特別報導獎。潘曼為生化博士，並獲新聞報導學位，目前為《倫敦每日郵報》撰稿。
譯者簡介
吳茵茵
國立師範大學翻譯研究所筆譯組畢業，目前為專職譯者。
推薦者簡介
喬．卡巴金博士（Jon Kabat-Zinn, Ph.D.）
禪修指導師、作家。「正念減壓」療法（Mindfulness-Based Stress Reduction，MBSR）創始人，協助病人以正念禪修處理壓力、疼痛和疾病，獲得多方肯定。著有《當下，繁花盛開》
帝霸09 | 誰與爭鋒27 | 傲劍蒼穹29 | |||
捨我其誰20 | 妖道至尊02 | 紈褲仙醫14 | |||
大主宰32 | 無敵喚靈26 | 絕世唐門64 |
作者： 馬克．威廉斯、丹尼．潘曼
新功能介紹- 原文作者：Mark Williams, PhD、Danny Penman
- 譯者：吳茵茵
- 出版社：天下文化
新功能介紹 - 出版日期：2012/11/30
- 語言：繁體中文
正念：八週靜心計畫，找回心的喜悅
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內容來自YAHOO新聞
歐股面不改色 單周流入28.88億美元
工商時報【記者陳欣文╱台北報導】
金融市場大暴走，資金調節賣壓跟著上升，EPFR統計，除了歐日連續第四周聯手吸金，其餘市場上周全面呈現淨流出。歐股連續14周獲國際資金的青睞，上周再以28.88億美元的淨流入，第五周稱霸全球，今年累計吸金直逼千億美元；美股則首當其衝，上周淨流出67.38億美元，創下半年來單周最大賣壓。
摩根投信副總謝瑞妍指出，受到美國聯準會升息、大陸景氣不振及商品價格驟跌的影響，市場保守氛圍環繞，VIX恐慌指數快速飆破25，抑制全球股市表現，資金動能也受到衝擊，從上周歐日以外的市場全面呈現淨流出可見。
根據美銀美林8月全球基金經理人調查顯示，經理人目前最擔心的兩大風險為大陸景氣疲軟及新興市場債務困境，加上美國升息迫近，在投資組合操作上拋售新興股市、商品標的及能源股，減碼新興股市的比例甚至高於去年3月大陸債務恐慌升高時期。
摩根歐洲策略股息基金經理人巴洛克（Michael Barakos）指出，希臘國內政治的動盪不免影響歐股投資氛圍，但歐洲經濟溫和復甦趨勢不變，且邊陲歐洲國家經濟穩健增長，成熟歐洲國家的景氣更是穩定，因而受到國際資金連續14周進駐的青睞。
保德信歐洲組合基金經理人李宏正表示，近期全球風險資產普遍遭拋售，原物料價格也續破底，但在全球主要市場中，歐股基金今年來持續吸金，顯示由基本面推動的牛市，更能獲得資金青睞。
李宏正分析，近期市場風險趨避意識升溫，多數股市跌破年線支撐水位，加上美股已近3年半未有達10％跌幅的修正，若市場情緒未止穩，股市跌幅可能再擴大；不過此波下跌的引信並非因美歐經濟惡化等因素，而是市場憂心大陸需求減緩將拖累全球經濟，初步可視為歐股溫和牛市的中期調整。
德盛安聯歐洲高息股票基金產品經理林炳魁表示，在政策面與資金面的支撐下，歐股未來仍有表現機會。不過希臘債務未來的發展與全球市場的利空消息，仍會持續干擾歐股走勢，為因應短線波動風險，建議透過財務體質穩健、營收來自海外、股利率優於全球的歐洲大型高息股布局。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/歐股面不改色-單周流入28-88億美元-215005276--finance.html
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